2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1730 kcal
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지방: 55.36g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 213.43g.
아침 식사: Danone Danio Mirtilo, Natural One Suco Detox Maracujá, Tirolez Queijo tipo Gouda, Bananas. 점심 식사: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake Cookies & Cream. 저녁 식사: Pizza de Queijo de Massa Fina, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Atum, Jussara Leite Desnatado, President Queijo Emmental, Camil Feijão Preto, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. 간식/기타: Bolacha de Arroz, Jasmine Salgadinho de Soja, Jasmine Salgadinho de Soja, Dr. Sabor Palitos de Fibra, Dr. Sabor Palitos de Fibra, Dr. Sabor Palitos de Fibra, Maçã Verde. 더보기
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2044 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 8 시간, 책벅지 - 20 분, 휴식 - 2 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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