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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1306 kcal
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지방: 16.63g | 단백질: 77.90g | 탄수화물: 218.11g.
아침 식사: Mentos Goma de Mascar sem Açúcar, San Romano Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Camponesa Doce de Leite. 점심 식사: Mamão, Camponesa Doce de Leite, Feijão Carioca Cozido, Quero Milho Verde em Conserva , Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Maçã, Melão. 간식/기타: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Nescau Nescau Cereal. 더보기
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2284 kcal
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운동:
bike - 45 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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