|
19.8
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
|
2197 kcal
|
지방: 46.22g | 단백질: 122.87g | 탄수화물: 331.84g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, ローソン ブランパン2個入り. 점심 식사: オリーブオイル, ママー スパゲッティ, ささみ, アスパラガス. 저녁 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, マイプロテイン プロテイン, 白米. 간식/기타: ローソン おにぎり屋 塩にぎり, ナチュラルローソン パリパリ食感のトマトチップス. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|