2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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2754 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 224.28g | 탄수화물: 299.58g.
아침 식사: Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Milka Alpenmilch Schokolade Haselnuss, Milka Haselnuss, Milbona High Protein Quark Joghurt Creme. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Spargel, Thomy Hollandaise Legere. 간식/기타: Milka Darkmilk Himbeere, Hugo, Erdbeeren, Ananas, Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2960 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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