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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1124 kcal
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지방: 32.85g | 단백질: 107.52g | 탄수화물: 104.82g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pão Integral. 점심 식사: Macarrão Alho e Óleo, Vapza Carne Seca Desfiada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Alface, Pepino Japonês, Tomates. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Lombo Suíno Fatiado. 간식/기타: Banana-Maçã, Laranja Pêra. 더보기
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38g de Tomate ,
36g de pepino japones,
33g de alface,
36 g de cebolas.
115g de legumes cozidos ( batata baroa, chuchu, abobrinha, batata doce, milho verde, brocolis, cenoura, azeitona)
81g de peito de frango assado,
31g de carne seca,
71g de macarrão.
2023년 06월 1일 작성이: Jenni Costa
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