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Hoje retorno ao fatsecret, e a reeducação, engordei 4 kilos, mas estava era longe de chegar na meta, hoje está mais longe pois engordei desde minha última postagem. Quero recomeçar, quero muito mudar minha mente, pois assim mudarei minha alimentação e outras áreas também.
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1205 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 152.84g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. 점심 식사: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz com Cenoura, Feijão de Corda, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas. 저녁 식사: Ovo, Pamonha, Ati Latte Coalhada Natural. 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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