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Bulgur con verdure saltate e albume strapazzato kcal 361
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1270 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 146.60g.
아침 식사: Sarchio Quinoa Soffiata, Fragole, Banana, Mandorle, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. 점심 식사: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, 1001 Delights Bulgur Wheat, Zucchine, Aia Aequilibrium Albume d'uovo . 저녁 식사: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte Classici, 1001 Delights Bulgur Wheat. 간식/기타: Pancake alla Banana. 더보기
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1834 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 이소라 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
2023년 06월 2일 작성이: Myounghe_lee
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😊 Grazie! Io prima volta che provavo il Bulgur 🌾devo dire è stata una piacevole scoperta! Ha pochissimi grassi saturi e zuccheri, ottimo sostituto del riso o cous-cous.
2023년 06월 2일 작성이: Alikeyaya
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Caspita lo voglio provareee io non ho mai assaggiato né il cous cous né il bulgur🤷♀️😅😅
2023년 06월 3일 작성이: Myounghe_lee
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Il bulgur è una buona fonte di fibre, vitamina B, fosforo e potassio. L'apporto calorico è piuttosto basso se paragonato ad altri cibi a base di cereali: 100 grammi di bulgur sono l'equivalente di circa 340 kcal.
Nel periodo estivo puoi sbizzarrirti con quello che ti piace di più perché ottimo anche come pasto freddo. Il cous-cous lo puoi gestire allo stesso modo come base per i tuoi pasti unici. Io vario anche con le spezie per dargli un tocco mediterraneo oppure orientale se ti piacciono sperimenta ! 👩🏼🍳😋
2023년 06월 3일 작성이: Alikeyaya
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Ottimo piatto, complimenti, dovrò provarlo, mai assaggiato.
2023년 06월 3일 작성이: FrancescoFirenze
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Grazie! Si davvero ottimo 💯 prossimamente proverò una versione con i gamberi o salmone 😋 🍤
2023년 06월 3일 작성이: Alikeyaya
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Aspetto il tuo post sulla nuova versione 😉😃
2023년 06월 3일 작성이: FrancescoFirenze
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😉 se lo provi fammi sapere se ti è piaciuto 🙌🏻 e se ci sono idee condividetele ! Che la dieta ogni tanto è tosta, il bello è saper riuscire a creare sempre qualcosa di nuovo e sfizioso! 😋
2023년 06월 3일 작성이: Alikeyaya
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Io sono un indisciplinato, seguire la dieta in modo ferreo non mi è mai riuscito🤣,piuttosto mi ammazzo di sport🤣🤣🤣quindi come dici te trovare qualche ricetta nuova sfiziosa, è da stimolo ...
2023년 06월 3일 작성이: FrancescoFirenze
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