2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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2096 kcal
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지방: 82.73g | 단백질: 134.55g | 탄수화물: 201.39g.
아침 식사: La Virginia Chocolino, Hojuelas de Maíz, Café, Huevo Revuelto. 점심 식사: Arroz Blanco, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo al Horno. 저녁 식사: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Tomate de Árbol, Milanesa de Pollo al Horno. 간식/기타: Mani King Pasta de Maní, Miel, La Virginia Chocolino, Huevo, Avena, Galletas de Trigo Integral, Café, Queso Cremoso. 더보기
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2778 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 34 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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