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2023년 06월 1일
justlikedanny님의 저널, 2023년 06월 1일
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2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
123.8 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
3.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 1일:
1548 kcal
지방: 76.58g | 단백질: 45.09g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사:
Semi-Skimmed Milk, Harvest Moon Luxury Fruit Muesli, Coffee (Instant).
점심 식사:
Coffee, Greggs Sausage Bean & Cheese Melt, Greggs Sausage Rolls.
저녁 식사:
Heinz Tomato Sauce, Cheese Sandwich, Walkers Ready Salted Crisps (25g).
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3279 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 14 시간 9 분, Google Fit - 3 시간 51 분.
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주 11.4 kg 감소하기
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