2023년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 1일:
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1305 kcal
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지방: 54.48g | 단백질: 108.69g | 탄수화물: 91.24g.
점심 식사: Pumpkin , Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Masa Fresca Quebrada-Brisa, Skinless Chicken Breast, Garlic, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms, Chicken Breast. 간식/기타: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Orange, Hacendado Chocolate Negro. 더보기
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2011 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 요리 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 1 시간 2 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 15 분, HIIT - 33 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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