|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
|
1138 kcal
|
지방: 36.26g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 127.96g.
아침 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Чечевица Вареная, Русское Море Кета Запечённая, Nutiva Семена Чиа, Магнит Банан, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Арахисовая Паста, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Абрикос, Кета, Кабачок Гриль. 저녁 식사: Мёд, Etlon Капучино на Овсяном Молоке. 더보기
|
|
1519 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|