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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1402 kcal
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지방: 16.63g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 229.00g.
아침 식사: Nestlé Molico Morango, Nescau Nescau Cereal. 점심 식사: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Verde, Maçã, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Laranjas, Melão, Maçã. 간식/기타: Marilan Magic Toast Multicereais, Frango Desfiado, Betânia Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Muitofit. 더보기
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2298 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 12 분, bike - 45 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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