2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1427 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 146.34g.
아침 식사: Carioca Feijão Cozido, Taeq Creme de Ricota Tradicional, Natural Life Bolacha de Arroz , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Café. 점심 식사: Costela de Porco Assada, Carne de Sol, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Qualitá Pera Portuguesa. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Supino Supino Protein Cappuccino, Muffato Bolo Simples de Coco. 간식/기타: Banana Prata, Polenguinho Polenguinho, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Água de Coco, Max Titanium 100% Whey , Black Skull Creatina, Farinha de Maracujá, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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