2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1265 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 99.43g | 탄수화물: 99.27g.
아침 식사: Watermelon, Orange. 점심 식사: Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Masa Fresca Quebrada-Brisa, Skinless Chicken Breast, Garlic, Zucchini, Onions, Red Sweet Pepper, Carrots, Egg. 저녁 식사: Hacendado Pistachos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Chicken Breast, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Mushrooms. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro. 더보기
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1804 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 41 분, 서있기 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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