2015년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 1일:
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1736 kcal
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지방: 52.51g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 268.57g.
아침 식사: ダノン ビオ バナナ＆ストロベリー, フレンチトースト, 牛乳, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. 점심 식사: 永谷園 麻婆春雨, ご飯. 저녁 식사: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ローソン さばみそ煮, ご飯. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 パイナップル, 明治 チョコレート(ストロベリー), 雪印乳業 スライスチーズ, ゼリー, 魔法のダイエット. 더보기
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1980 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 3 시간, 모유 수유 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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