2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
|
2271 kcal
|
지방: 125.10g | 단백질: 129.11g | 탄수화물: 107.06g.
아침 식사: Roi De Trefle Der Französische Camembert Würzig, Handl Tyrol Karreespeck, Bioland Bio Vollkornbrot. 점심 식사: Landfreude Mini-Reibekuchen, Kaufland Grill-Lachs Barbecue. 저녁 식사: Butter, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Schafskäse, Rührei. 간식/기타: Rosewein, Aldi Bio Magerquark, Leinöl. 더보기
|
|
2969 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|