2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1355 kcal
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지방: 40.39g | 단백질: 48.07g | 탄수화물: 193.56g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, REWE Bio Haferkleie mit Keim. 점심 식사: Äpfel, Sea Gold Alaska-Seelachs-Mus, Schär Kaisersemmel. 저녁 식사: Nordsee Fischfrikadelle, Banane, Rischart Mehrkornsemmel. 더보기
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3385 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 타원형 트레이너 - 22 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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