2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1138 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 127.96g.
아침 식사: Умалат Сыр Сулугуни, Чечевица Вареная, Русское Море Кета Запечённая, Nutiva Семена Чиа, Магнит Банан, Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Арахисовая Паста, Миродолье Хлеб из Зелёной Гречки, Абрикос, Кета, Кабачок Гриль. 저녁 식사: Мёд, Etlon Капучино на Овсяном Молоке. 더보기
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1519 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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