2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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2000 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 113.61g | 탄수화물: 265.52g.
아침 식사: 金莎 巧克力, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, Costco 開心果馬卡龍, Costco 藍莓馬卡龍, 西雅圖 雙倍濃縮3+1. 점심 식사: 呷七碗 香菇蛋黃肉粽, 義美 奶皇包. 저녁 식사: 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 義美 亞麻仁油, Costco 藜麥, 三好米 白米, 雞胸肉. 간식/기타: 義美 無加糖豆漿, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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