2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
|
1664 kcal
|
지방: 59.48g | 단백질: 94.40g | 탄수화물: 181.20g.
아침 식사: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Liebendorf Сыр Маасдам, Champ Протеиновая Каша Банан, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Магнит Банан, Минтай Тушеный с Белым Йогуртом, Цветная Капуста на Пару, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 저녁 식사: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Viola Сыр Сливочный, Невод Икра Трески, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гороховая Каша(Д). 간식/기타: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Магнит Банан, Viola Сыр Сливочный, Невод Икра Трески, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|