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Relembrar, para valorizar o hoje e não vacilar
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1576 kcal
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지방: 32.13g | 단백질: 131.46g | 탄수화물: 193.06g.
아침 식사: Pilão Café, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: New Millen Beef Protein Isolate. Elevenses: Darkness Évora PW. 점심 식사: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido. Afternoon Tea: Banana Nanica. Tea: Trakinas Biscoito Recheado. 저녁 식사: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Linea Geleia de Amora Zero, Pullman Bisnaguinha. 더보기
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2390 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 6 분, 스포츠 - 4 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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