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18.8
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89.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1852 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 108.36g | 탄수화물: 275.99g.
아침 식사: 玄米ごはん, 炒り卵. 점심 식사: 玄米ごはん, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: 生卵, かけうどん, 白米, ローソン 豚しゃぶと梅のおうどん. 간식/기타: ナチュラルローソン パリパリ食感のトマトチップス. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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