2018년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 22일:
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2250 kcal
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지방: 53.38g | 단백질: 149.20g | 탄수화물: 287.83g.
아침 식사: Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Parboilizado Polido. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Parboilizado Polido. 간식/기타: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café (Infusão), Batata Doce Cozida. 더보기
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1641 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 숙면 - 22 시간 35 분. 더보기
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