2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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703 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 35.46g | 탄수화물: 33.60g.
아침 식사: Monk Fruit in The Raw Monk Fruit Sweetener, Coffee, Silk Unsweetened Soymilk, La Croix Sparkling Water. 점심 식사: Water . 저녁 식사: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Del Monte Avocado, Boiled Egg, Vlasic Dill Relish, Follow Your Heart Original Vegenaise, Celery , Dole Green Onion, Roma Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Carrots, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Water, La Croix Sparkling Water, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Kroger Chopped Green Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Publix Onions. 더보기
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3909 kcal
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운동:
읽기 - 3 시간, 청소 - 1 시간, 요가 - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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