2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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2032 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 58.03g | 탄수화물: 306.33g.
아침 식사: Baked Oatmeal, Simply Nature Soy Milk, Honey . 점심 식사: Hummus, Whole Foods Market Roasted Tomato Basil Soup, No Name Chickpeas, Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Great Grains Bakery San Francisco Sourdough Bread. 저녁 식사: Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mission Foods Sun Dried Tomato Burrito Wrap. 간식/기타: Kind Healthy Grains Fruit & Nut Clusters, Good & Plenty Licorice Candy, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. 더보기
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2074 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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