2015년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 30일:
|
1286 kcal
|
지방: 34.24g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 182.94g.
아침 식사: Оладьи на Кефире, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока). 점심 식사: Суп Куриный с Яйцом и Рисом, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. 저녁 식사: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Unilever Crème Bonjour, Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Каждый День Крендельки с Солью, Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Куриный с Яйцом и Рисом, ОАО Благовещенская Кондитерская Фабрика "Зея" Мармелад СКАЗКА. Трехслойный, Heinz Острый Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Лаваш. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|