2015년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 30일:
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2911 kcal
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지방: 78.43g | 단백질: 53.03g | 탄수화물: 282.96g.
아침 식사: Olive Oil, Tomatoes, Farmer's Cottage Cheese. 점심 식사: Egg, Tomatoes, Onions, Cooked Green Cabbage, Fried Potatoes. 저녁 식사: DDC - Romanian recipe Salata de vinete - Eggplant salad (Mashed baked/roasted eggplants, onions, salt, pepper/paprika, oil), White Bread. 간식/기타: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. 더보기
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2950 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 가사 - 5 시간, 요리 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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