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30 mai 2023
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65 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1301 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 149.85g.
아침 식사: Jean Hervé Sirop d'agave , Auchan Banane, Elle & Vire Beurre, Lidl Yaourt Nature au Lait de Brebis , Auchan Confiture Figue Violette, Lidl Biscotte 6 Céréales, Thé Vert. 점심 식사: Kiwi, Auchan Huile de Noix, Cyril Pinabel Pain aux Fruits Montagnard, Lidl Filets de Truite Fumée, Riz Basmati (Cuit), Grand Frais Crevettes Décortiquées Cuites Nature. 저녁 식사: Abricots, Lidl Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Cassegrain Ratatouille, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). 더보기
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1714 kcal
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운동:
repassage assise - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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