2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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3386 kcal
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지방: 102.00g | 단백질: 239.31g | 탄수화물: 365.02g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Müller Müllermilch High Protein Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Dulano Putenbruststreifen, Ei. 저녁 식사: Culinea Nasi Goreng, Aldi Bratpaprika, Olivenöl, Milbona High Protein Karamell Pudding, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel. 간식/기타: Mister Choc Big Hit, Granny Smith Äpfel, Zucker, Hamfelder Hof Vollmilch, Kaffee, Fettreduzierter Milchkaffee, Cappuccino. 더보기
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3076 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 요리 - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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