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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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2129 kcal
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지방: 79.55g | 단백질: 101.41g | 탄수화물: 252.65g.
아침 식사: キャベツ, クラフト 小さなチーズケーキ プレーン, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, 卵焼き, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, みそ汁. 점심 식사: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. 저녁 식사: MaxValu チキン竜田揚げ, みそ汁, キャベツ, 麻婆豆腐, セブンイレブン バゲットサンドスモークサーモン. 간식/기타: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ, プルーン, キウイフルーツ. 더보기
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1904 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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