Яю
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
|
1044 kcal
|
지방: 30.44g | 단백질: 111.87g | 탄수화물: 84.22g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай, Мука Льняная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 점심 식사: Жареное Яйцо, Черешня, Клубника, Чай, Мука Льняная, Кефир 2,5%, Отруби, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок , Соевый Белок, Вечерний Коктейль. 간식/기타: Черешня, Сливы, Чай, Песочное Тесто (Типа Печенья). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|