2023년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
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2240 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 88.07g | 탄수화물: 292.12g.
아침 식사: Red Bull Энергетический Напиток, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо. 점심 식사: Лепешка, Плов с Говядиной. 저녁 식사: Родина Молоко 3,2%, Банан. 간식/기타: Клубника, Зеленый Чай. 더보기
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3109 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 17 분, Apple Health - 23 시간 13 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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