2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1822 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 126.42g | 탄수화물: 260.09g.
아침 식사: 全聯 香蕉. 점심 식사: 7-11 海鹽馬鈴薯, 義美 馬芬堡, 雞蛋, Subway 蜂蜜芥末醬 (14克). 저녁 식사: 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 義美 亞麻仁油, Costco 藜麥, 雞胸肉, 三好米 白米. 간식/기타: ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味, 義美 無加糖豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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