2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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899 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 106.01g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Low Fat, Telur Rebus. 점심 식사: Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Healthi Blackpepper Beef, Nasi Merah. 저녁 식사: Selada Daun Hijau, Healthi Blackpepper Beef, Telur Dadar, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Biskuit Sari Gandum, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Pepaya, Semangka, Mangga. 더보기
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1885 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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