2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1753 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 179.67g | 탄수화물: 138.03g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 점심 식사: マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. 저녁 식사: 玄米ごはん, 砂肝, ごま油, トマト, ピーマン, 鶏の白肉. 간식/기타: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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