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19.3
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89.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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2381 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 247.97g | 탄수화물: 199.89g.
아침 식사: ナチュラルローソン パリパリ食感のトマトチップス, ローソン わかめごはんおにぎり, GronG BCAA, 炒り卵, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 점심 식사: ビーレジェンド プロテイン, 玄米ごはん, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: マイプロテイン プロテイン, 炒り卵, 白米, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, 鶏胸肉(皮なし), ローソン たまごサンド. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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