|
Mesmo com sobrepeso absurdo não desisti da academia! evito os exercícios com carga em joelho, faço agachamento apenas com meu peso em amplitude máxima. boraaa 💪
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
|
856 kcal
|
지방: 38.94g | 단백질: 38.68g | 탄수화물: 95.47g.
아침 식사: Ameixa Seca. 점심 식사: Ovo Mexido. 간식/기타: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango. 더보기
|
|
3734 kcal
|
운동:
휴식 - 23 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분. 더보기
|
|