2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1889 kcal
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지방: 62.57g | 단백질: 138.34g | 탄수화물: 292.50g.
아침 식사: Суши Store Классика Сет, Редфиш Роллы Сет Ассорти, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Протемикс Белковый Коктейль . 저녁 식사: Красные Помидоры, Морковь. 간식/기타: Шоро Курут Классический, Шоро Курут Классический. 더보기
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3194 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 에어로빅 - 41 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 12 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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