Siwiwu님의 저널, 2023년 05월 29일

meleleeh coklatnyaa

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 29일:
1907 kcal 지방: 70.81g | 단백질: 80.52g | 탄수화물: 244.33g.   아침 식사: Tahu, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Bamboe Bumbu Balado, Telur Ceplok, Udang Asam Manis, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Bakpao, Mayora Astor, SuperIndo Sumpia Udang Pedas, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Jambu Air, Pepaya. 더보기
1090 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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