2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1708 kcal
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지방: 79.76g | 단백질: 126.29g | 탄수화물: 123.16g.
아침 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 椰棗, 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 情人蜂蜜 龍眼蜂蜜. 점심 식사: 炒莧菜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, iFit 微卡蒟蒻麵-家常炸醬拌麵, 水煮蛋, 高麗菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 甜不辣, 台畜 香滷米血, 鹽酥雞, 地瓜, 雞胗, 大成 嫩煎雞腿排, 煎雞蛋, 水煮蛋. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, Myprotein 緩釋酪蛋白粉, 郭元益 蝴蝶千層派, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 義美 奇亞籽, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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