2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
|
1761 kcal
|
지방: 59.69g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 257.31g.
아침 식사: Lamingtons, Marmite Marmite, Rama Original Margarine, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Five Roses Tea, Woolworths Brown Sandwich Bread, Huletts Brown Sugar. 점심 식사: Coconut Macaroons , Strawberries , PnP Crunchy Peanut Butter, Rama Original Margarine, Woolworths Brown Sandwich Bread, Red Delicious Apples, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Woolworths Fresh Full Cream Milk. 저녁 식사: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Five Roses Tea, Huletts Brown Sugar, Knorr Cup A Soup Country Vegetable, Nature's Garden Mixed Vegetables, Macaroni (Cooked) . 더보기
|
|
3329 kcal
|
운동:
샤워 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 30 분, 설거지 - 25 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 청소 - 2 시간 30 분, 빨래 - 25 분. 더보기
|
안정된 체중
|