2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
|
1520 kcal
|
지방: 57.10g | 단백질: 127.20g | 탄수화물: 128.68g.
아침 식사: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Банан, Село Зеленое Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . 점심 식사: Nutiva Кокосовое Масло, Кабачки Тушеные, Кальмар Отварной, Рис Отварной. 저녁 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хохланд Творожный Сыр, Белый Замок Творог 5%, Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (без Кожуры), Магуро Тунец Натуральный, Яйцо. 간식/기타: Капучино, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черешня. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
|
|