2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
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1651 kcal
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지방: 49.58g | 단백질: 51.07g | 탄수화물: 253.02g.
아침 식사: キャベツ, リンゴ, バナナ, ワカメスープ, セブンイレブン じゃがバター, ミツカン ひきわり納豆, 小松菜のおひたし, ご飯, なすとピーマンの味噌炒め. 점심 식사: CO-OP オムライス, 神戸物産 ビーフシチュー. 저녁 식사: セブンイレブン じゃがバター, 小松菜のおひたし, 筑前煮, 西友 手延べそうめん. 간식/기타: コカ・コーラ アクエリアス. 더보기
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1949 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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