|
Несколько дней решила посчитать съеденное. Оказывается, перебираю по жирам. Каждый день жиры под 90. Но не пойму, влияет ли этот фактор на форму …🤷🏻♀️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
|
1609 kcal
|
지방: 89.26g | 단백질: 116.79g | 탄수화물: 70.16g.
아침 식사: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 점심 식사: Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Избенка Страчателла, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 저녁 식사: Chikalab Nuga, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Активия Йогурт. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Тильзитер, Карбонат. 더보기
|
|
 댓글
2023년 05월 27일 작성이: darinabortzova
|
Такая же фигня, вроде стараюсь есть всё обезжиренное или с низким процентом жирности, а по жирам почти всегда перебор 🤔
2023년 05월 27일 작성이: LegoNindzyaga
|
Пох на жиры. Итак все🔥🔥🔥🔥. Ябывдул🤌😁💥😁🤌
2023년 05월 28일 작성이: Milkyorange
|
Жиры нужны.. а вот углеводов нужно меньше потреблять (в этом приложении их too much)..
2023년 05월 28일 작성이: aira-spn
|
Тоже жиры выходят 1,2-1,5г на кг, на снижении веса не сказывается вовсе, и комфортно, голод долго не чувствуется
2023년 05월 28일 작성이: dr_semenova
|
Влияет, если есть профицит калорий за счет жиров и углеводов. Больше 0,8кг/веса не рекомендую.
2023년 05월 28일 작성이: Mr. Raven
|
Жиры дают отличное чувство насыщения при "маленькой порции" можно спокойно потреблять до 1,5гр на кг веса (примерно у Вас так). Главное добирать белок, остальное углеводы. Мне комфортно без углей, гарниры практически вообще не ем, сладкое тоже (а основном мои угли это овощи, фрукты, хлебцы, на углеводной загрузке рис или картофель). Главное есть "полезные жиры"😉! У Вас красивая фигура, такая хрупкая и стройная🤩. Если со здоровьем проблем нет от количества жиров = не парьтесь))
2023년 05월 28일 작성이: Galina2329
|
Судя по фото, негативного влияния не оказывают🔥. Жиры жирам рознь, сама перебираю вечно, из масел, сыра, яиц, и выходит 1,5-2 гр. на кг😅. Ухудшений не вижу, не жирею вроде, но с тем и углей дофига ем, не могу я не добавить в кашу тонну масла блин😩
2023년 05월 28일 작성이: Nastya19861804
|
|
|
Milkyorange, с этим проблем нет. Проблема только с жирами 😂👌🏻
2023년 05월 28일 작성이: tatanacolor
|
Mr.Raven, спасибо за комментарий. Нет, профицита нет, к счастью.
2023년 05월 28일 작성이: tatanacolor
|
Спасибо, ребят, всем за комментарии по жирам и комплиментам 🫶🏻 С углями отдельная история. В районе 100 ( +\-) 10-15. Особо не нуждаюсь в них. Чувствую себя прекрасно 👌🏻
2023년 05월 28일 작성이: tatanacolor
|
Каждый день под сотку жиров набираю, на форму влияет, но в лучшую сторону👌🏻)
2023년 05월 28일 작성이: Живая газировка
|
жиры это вкусно и полезно, особенно если они растительные. жиров надо 1 г на килограмм веса, но если больше – главное по общей калорийности не перебарщивать.
2023년 05월 28일 작성이: Babadabupi
|
Широкоформатный обьектив сильно влияет на форму))
2023년 06월 1일 작성이: vokovsv
|
2023년 06월 1일 작성이: tatanacolor
|
Скажите пожалуйста, откуда топ)?
2023년 06월 17일 작성이: Ksenon.M.
|
Ksenon, это всего лишь Зара))
2023년 06월 17일 작성이: tatanacolor
|
2023년 10월 27일 작성이: miheevds
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|