2023년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
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1421 kcal
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지방: 46.01g | 단백질: 117.34g | 탄수화물: 129.94g.
아침 식사: Banana Prata, Doce de Leite, Pão de Forma, Ovo Cozido. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Arroz Parboilizado Cozido, Patinho Grelhado. 간식/기타: Maçã, Pão de Forma, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. 더보기
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2746 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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