다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1333 kcal
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지방: 17.92g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 201.96g.
아침 식사: Nescau Nescau Cereal, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. 점심 식사: Camponesa Doce de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Quero Milho Verde em Conserva , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Laranjas, Melão Amarelo, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Maçã. 더보기
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2313 kcal
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운동:
esteira - 30 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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