2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
|
1154 kcal
|
지방: 39.22g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 143.81g.
아침 식사: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Пюре из Цветной Капусты, Вода с Лимоном, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Папа Может Сервелат Финский, Violife Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна . 점심 식사: Жареный Картофель, Скумбрия Холодного Копчения, Макси Пирог с Брусникой, Зеленый Чай, Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. 저녁 식사: Виктория Литовский Холодный Борщ, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Дижонская Горчица, Тотемский Маслозавод Кефир 1% Вологодский, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Магнит Яйцо Варёное , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Конфета. 더보기
|
|
639 kcal
|
운동:
숙면 - 10 시간, 출근 - 1 분, 청소 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, Apple Health - 12 시간 19 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|