2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1621 kcal
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지방: 94.61g | 단백질: 39.48g | 탄수화물: 164.47g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Aquafina Water (16.9 oz), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries 50% Less Sugar, Fisher Chopped Walnuts, Harris Teeter Blueberries. 점심 식사: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, La Colombe Oatmilk Draft Latte, Pantry Essentials Sliced Cheese , Safeway Baby Carrots , Ritz Crackers - Fresh Stack, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. 저녁 식사: P.F. Chang's Crispy Green Beans, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, House Salad, Coleslaw , Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. 더보기
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1564 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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