2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1264 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 99.69g | 탄수화물: 71.26g.
아침 식사: Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 점심 식사: Leblebi, Kuru Kayısı, Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Eti Karam Bitter. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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