2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1100 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 39.25g | 탄수화물: 159.74g.
아침 식사: Valio Polar Täyteläinen, Monijyväleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Marjat, Marjakiisseli. 점심 식사: Kanelisokeri, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu. 저녁 식사: Cheddar-juusto, Monijyväleipä. 간식/기타: Fazer Sokerileipurin Pulla, Vihreä Tee, Maitokahvi. 더보기
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2291 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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